Wanneer je begrijpt wat er onder de oppervlakte speelt, verandert de manier waarop je naar jezelf kijkt.

In een GROW+ traject werken we 6 maanden intensief samen.

We onderzoeken niet alleen waar je tegenaan loopt, maar vooral wat daaronder gebeurt.

Waarom vraag je zoveel van jezelf?
Waarom is het moeilijk om je hoofd uit te zetten?
Waarom voelt nee zeggen soms zo lastig?
Waarom blijf je doorgaan terwijl je eigenlijk voelt dat het te veel is?
En waarom kom je steeds opnieuw in bepaalde reacties of patronen terecht?

Het doel is om te begrijpen wat jou stuurt en van daaruit de regie steeds meer terug te pakken.

De methode bepaalt niet de route. Jouw proces bepaalt de route.

Dat kan onder andere door:

Coaching

Door verdiepende gesprekken onderzoeken we jouw patronen, overtuigingen en de manier waarop je omgaat met druk, verwachtingen en verantwoordelijkheid.

NEI

NEI helpt om inzicht te krijgen in de verbinding tussen ervaringen, emoties en terugkerende patronen.
Soms weten we bewust heel goed wat we anders willen, maar blijft ons systeem reageren vanuit oude informatie.

Systemisch werk

We worden allemaal beïnvloed door de systemen waarin we opgroeien en leven.
Systemisch werk helpt zichtbaar maken welke rollen, overtuigingen en dynamieken invloed hebben op hoe jij vandaag denkt, voelt en handelt.

Beweging en wandelen

Soms ontstaat de meeste helderheid niet door nóg meer na te denken, maar door letterlijk in beweging te komen.
Een wandeling geeft ruimte, vertraagt en helpt om uit het hoofd te komen. Juist daardoor ontstaan vaak nieuwe inzichten en andere gesprekken.

En het blijft niet bij onze sessies

Verandering ontstaat uiteindelijk in je dagelijks leven.

Daarom zien we elkaar gedurende zes maanden gemiddeld eens per twee weken, maar stopt mijn begeleiding niet zodra je de deur uitloopt.

We kunnen samen je agenda induiken als daar de crux zit. Kijken naar hoe je je week indeelt, hoeveel ruimte je daadwerkelijk voor jezelf maakt of waarom het steeds niet lukt om die ruimte te pakken.

Ook onderwerpen als slaap, beweging, voeding, herstel, werk en de balans tussen alles wat je belangrijk vindt kunnen onderdeel worden van het traject.

Tussen onze afspraken door kun je me appen wanneer je ergens tegenaan loopt, iets wilt delen of even wilt sparren. Als het nodig is, kunnen we tussendoor kort bellen.

Zo kunnen we wat we ontdekken ook direct vertalen naar je dagelijks leven.

Wat je krijgt

• Zes maanden persoonlijke begeleiding

• Gemiddeld iedere twee weken een 1-op-1 sessie

• Coaching, NEI, systemisch werk en/of wandelen, afhankelijk van wat jij nodig hebt

• Persoonlijk contact en begeleiding tussen de sessies door

• Mogelijkheid om tussendoor te appen en waar nodig kort te bellen

• Praktisch meekijken naar bijvoorbeeld je agenda, weekindeling, grenzen en herstel

• Waar passend aandacht voor beweging, slaap en voeding

• Oefeningen, inzichten en concrete stappen om mee verder te gaan

Investering

De investering voor het volledige GROW+ traject van zes maanden is €3.500 inclusief btw.

Betalen in termijnen is mogelijk.

Mijn expertise en werkwijze

Binnen GROW+ combineer ik verschillende vormen van begeleiding, afgestemd op wat jouw proces nodig heeft. Een GROW+ traject duurt 6 maanden. In deze periode werken we intensief samen aan inzicht, bewustwording en blijvende verandering.

Er is geen vaste methode die voor iedereen werkt. Ieder mens heeft een eigen verhaal, eigen ervaringen en eigen patronen. Daarom kijken we samen wat op ieder moment nodig is om inzicht te krijgen en beweging te creëren.